過去の記事一覧

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  • 2023/3/29
  • 絵日記

  働く時間がどんどん減っている

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・腕、上半身を中心に無理のない筋トレ ・ジョギングしながらお花見 ・料理を楽しんだ 今日はお仕事5時間…
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  • 2023/3/28
  • 絵日記

  腰痛、全治1週間でしたー☆気をつけよう

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ゆっくり休む一日にした ・夕飯少なめ ・腰の調子がすっかり治った 今日は仕事は6時間ほど。 明日、…
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  • 2023/3/27
  • 絵日記

  いろいろな道が選べるのなら

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレみっちり ・ジョギングもみっちり ・夕飯のご飯を減らした 今日は仕事は5時間ほどでした。 …
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  • 2023/3/26
  • 絵日記

  楽しかったですー！旅行なんかも行きたいな！

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・さっと帰ってきて片付けを済ませた ・すでにくつろぎモード ・体重がむしろ減っていた 木曜の夜から実家へ帰り、…
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  • 2023/3/25
  • 絵日記

  明日には帰ります

  どうもこんばんは おつかれさまです 今日は腰痛がマシでした 画像のハンバーガーを食べにいったり猫カフェに行ったりと、楽しく過ごしていましたよ ハンバーガーは子供がかなり気に入って、何度も…
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  • 2023/3/24
  • 絵日記

  実家、濃密な1日

  朝からあちこち動き回り、めちゃくちゃ 忙しいというか、充実した1日を過ごしました 座って委た時間が長かったせいか 腰痛がひどくなってしまいました。 ショックだけど、なかば諦めています 治る…
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  • 2023/3/23
  • 絵日記

  すぐ攣るのをなんとかしたい

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・6時間ちゃんと働いた ・余裕を持った計画を立てている ・実家へ行くのが楽しみ 夕方の新幹線で実家へ移動します…
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  • 2023/3/22
  • 絵日記

  明日、家を出発しますー

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・腰痛、ほぼ治り、さっそく筋トレ ・ジョギング4キロ ・立って作業している 今日は仕事を7時間30分やりました…
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  • 2023/3/21
  • お買い物, 絵日記

  腰痛改善のために2時間ほどのお散歩を実行

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ぎっくり腰対策の動きを幾つかすることで、痛みが改善 ・2時間ほど歩き回った（腰痛が改善した） ・とにかく腰痛が、軽く済んでいること …
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  • 2023/3/20
  • 絵日記

  もしやギックリ腰が癖になってる？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムでふたたび、腰を痛めたので、そくざに筋トレ中止、すぐに帰宅したこと ・ギックリ腰対処法の運動をYOUTUBEで研究している ・実家に布…