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アーカイブ：2025年 7月
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新幹線移動の日✴︎なんだかんだ4時間
どうもこんばんは、おつかれさまです きょうのよかったこと 新幹線にトラブルなく乗れている 余計なお金を使っていない 駅まで歩けた 作業も進んだ 荷物が身軽 汗をかき… -
きっとそれが自然な流れ☆外に出るのがどんどん危険になるのかも
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・ジムで筋トレと有酸素運動バッチリ ・よく眠れて睡眠負債なくなった ・オヤツを食べていない ・明日の帰省がたのしみ ・仕事はすすんだ… -
ノートパソコン持ち歩くのしんどいし☆荷物をあれこれ考え中☆
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・子どもを眼科につれていけた ・子どもの目に異常がなかった ・昼寝で回復した ・涼しい部屋で快適に過ごせた ・夕飯を手早くつくれた … -
今週も週3回のジム通いノルマはクリアできそう☆暑いけどガンバ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・友だちと会って楽しかった ・作業がはかどった ・40分くらい歩けた ・いろいろな情報を得た ・昼寝がちょこっとできた … -
眼科の検査異常なし☆ジムで筋トレバッチシやってきた
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・眼科の検査で異常なし ・体重が少し減った ・夕飯手早い ・お風呂も素早く入れた &nbs… -
日曜も無事に過ぎ去り☆いつものルーティンはこなしたい
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・お中元のお返しを素早く手配 ・昼寝が気持ちよかった ・Zoom雑談が楽しかった ・夕飯を素早くつくれた ・買い物に行けた … -
足がむくんでいたけど、改善☆食事のメニューはAIにおまかせで
今日のありがとう ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・休みの日だけど早起きして充実 ・運動とウォーキングで気分転換 ・必要なものが買えた ・夕飯の準備が手早い 今日の… -
食生活の変化は長い目で見ないとあらわれない☆今日はたくさん作業☆
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・たくさん作業時間を取れた ・友だちから遊びの誘いが来た ・おやつを減らしている ・ストレッチを続けている ・ひるねができた（きもち… -
コーヒーを止めたら甘いものの誘惑も減った☆風が気持ちいい
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・食材が予算内で購入できたこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・少しだけ昼寝して回復 ・3DCGモデリングが面白いこと ・窓を開けていれば… -
自分の意志で断ち切ることで万が一に備える☆今日はノーマネー☆
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・一日家出作業できた ・ノーマネーデーだった ・昼寝を短時間で切り上げた ・夜よく眠れそう ・夕飯が手早くできた &nbs…
