- Home
- Backromms
タグ：Backromms
-
お金のために仕事をしてるってことを忘れてたと気づく
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・大きなキャベツを購入 ・夕飯づくりがんばった（牛肉のレタス炒めほか） 仕事は短時… -
まだまだ結論は出ない。金曜日は温泉ジョギングだー
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・まったり過ごす ・夕飯作りが手早かった ・お昼ごはんもきちんと手作りしテストで早帰りの子どもと食べる 短… -
手づくり肉まんに挑戦☆なかなか美味に出来ました
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・手づくり肉まんをつくった 昨日は、YOUTUBEをみた… -
辞めるべき時期がきたのかも？環境を変えるのは案外かんたんなこと
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・午前中、ジムで軽い筋トレと多めの有酸素運動 ・運動前後のしっかりストレッチ ・昼も夜もてづくり食（昼、豚の生姜焼き、夜、子持ちがれいの… -
ふつうが一番長生きする秘訣なんだろうなぁ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・ミーティングで積極的に発言 月曜が始まりましたー … -
ウォーキングは金と時間がかかりすぎる
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・9000歩のウォーキング ・ヘルシーな店をチョイス ・7時間はたらいた 今日も仕事はさくっと昼過ぎまで。… -
メルカリで2着を売却・・・・その評価は？
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・健康的な食事 ・基礎代謝が上がってきている 土曜日は、平和に過ぎ去っていきます～… -
明日の予定は雨で丸つぶれ！ハンバーガーだけ食べに行くかなぁ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・メルカリで売れたものをすぐに発送した ・体重、体脂肪が順調に下降傾向 もう今週も… -
ダイエットはやっぱり維持が一番難しい
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・カロリー摂取制限、以内の食事 ・痩せた？と言われた ・友だちと楽しく過ごした 今日も仕事をお昼までに終… -
有酸素は30分くらいでいいみたい！？カロリー取りすぎちゃった
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・家族で楽しく出かけた ・温泉でリフレッシュ ・夜のヨーグルトはナシ 連休真ん中の今日は、夕方から家族で…
