過去の記事一覧

• 
  • 2023/7/26
  • 絵日記

  歯医者に行ったら、ショックなことにひどい虫歯が

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・歯医者へ行った ・夕方５キロほど走った ・夕飯作りがんばった 仕事をサクッと終わらせたあと、昼過ぎに歯医…
• 
  • 2023/7/25
  • 絵日記

  歯医者の予約が取れた。心配事を減らしていこう

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素きっちり ・昼寝は短時間 ・歯医者の予約をした 仕事は５時間。 １５時からジム…
• 
  • 2023/7/24
  • 絵日記

  婦人科と歯医者と目医者に行きたい

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・婦人科キャンセルしてよかった！ ・歯医者に行く決意をする ・ゆっくりやすんだ 仕事をサクッと終えたあと、…
• 
  • 2023/7/23
  • 絵日記

  病院は延期して明日はのんびり☆

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・VIOケアしっかり ・マットレスカバーを洗濯 今日は朝6時半から、仕事しました。…
• 
  • 2023/7/22
  • 絵日記

  たまにしかやらないけどHIITトレーニングすると気分が上がる

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニングをした ・ゆっくり昼寝 ・気が進まないことに着手し、行動 HIITトレーニングをおえ…
• 
  • 2023/7/21
  • 絵日記

  やはり婦人科を受診しておこう！暑いなかでかけました

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・暑い中、子どもの中学、三者面談へ ・子どもと楽しく過ごした ・病院の予約を決意 サクッと仕事を終えたあと、午…
• 
  • 2023/7/20
  • 絵日記

  暑いのでラフな格好で行こうと思う

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素運動 ・前後のストレッチ、しっかりやった ・クロスバイクのソリティアが2回もそろった …
• 
  • 2023/7/19
  • 絵日記

  住民税の振込をすませTシャツを購入し幸せな気分になる

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・銀行へ行き、住民税4期分、すべて振り込んだ ・かわいいTシャツゲット ・お茶したり弁当買ったりしなかった …
• 
  • 2023/7/18
  • 絵日記

  VIO脱毛12日後にして毛が抜け始めた！すね毛はどうだかわからない！

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素 ・筋トレ前後のストレッチをしっかりこなした ・夕ご飯、白米をすくなめにした 3連休…
• 
  • 2023/7/17
  • 絵日記

  なんとかHIITトレーニングを実行。バーピーがうまくできない

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニング行った ・そこまでおやつを食べてない ・書き物が進んだ 3連休、、、、終わっちまいま…