過去の記事一覧

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  • 2023/8/5
  • 絵日記

  料理をがんばる土曜日！すこしだけ腰を痛めてしまう

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・おいしい、手作り胡麻だれ、エビ入り冷やし中華を作成 ・暑い中、ショッピングセンターの抽選会に参加 ・骨盤を立てて座るようにしている …
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  • 2023/8/4
  • 絵日記

  タブレットでマンガを読むこと！本屋で買うより手軽でお金を使いすぎる

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニングした ・午前中、仕事に集中☆ ・頭の回転が良くなってきている 仕事はいつも通り、短時…
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  • 2023/8/3
  • 絵日記

  秋になったらやりたいことたくさん

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ダルかったけどジムへ行き、みっちり筋トレ、有酸素 ・16時間ダイエット続いている ・夕飯づくり、がんばった …
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  • 2023/8/2
  • 絵日記

  16時間ダイエットでさっそく効果がではじめたこと

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・16時間ダイエットが、ゆるく続いている ・子どもを歯医者に連れてった ・ニキビが治ってきている 仕事をサ…
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  • 2023/8/1
  • 絵日記

  婦人科でまた問題発生！？こうなったらきちんと診てもらおう

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・婦人科へきちんと行った ・ジムで筋トレ、有酸素 ・おできがよくなってきている 仕事はサクッと5時間で終わ…
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  • 2023/7/31
  • 絵日記

  VIO保湿クリームでトラブル？肌に合う合わないのみきわめが大事

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・良いスピーチができた ・歯医者で頑張って耐えた ・保湿クリームを止めてみる 仕事はサクッと5時間。 …
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  • 2023/7/30
  • 絵日記

  国産大豆のちょいオヤツを購入。ダイエットを楽しむアイテム

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素みっちり ・うなぎをたべた ・16時間ダイエット続いてる 今日も仕事はナシ。 …
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  • 2023/7/29
  • 絵日記

  そうめんで血糖値が急激に上がった可能性

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・揚げ物がんばってつくった ・１６時間ダイエット３日め ・１６時間ダイエットについてのYOUTUBE動画で情報を集めた &nb…
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  • 2023/7/28
  • 絵日記

  16時間ダイエット開始してみた！眼科は問題なし

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・眼科へ行ってきた ・眼底検査もしてもらった ・仕事もきっちりやり終えた 今日は仕事を前倒しにして、なんと…
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  • 2023/7/27
  • 絵日記

  ニキビ多発！有酸素を長めに取り入れた日

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジム筋トレと有酸素50分 ・夕飯作り手早く楽しくやった ・16時間ダイエットしてみた 仕事をサクッと終わ…