過去の記事一覧

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  • 2023/10/24
  • 絵日記

  明日は病院のあとテイクアウトランチにしよう～～

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・昼寝してない ・仕事もきっちりタスクを終わらせてる もち麦ごはんにしてからお通…
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  • 2023/10/23
  • 絵日記

  ご飯の量を100グラムにおさえて「もち麦」をまぜた

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・夕飯後ダイナミックストレッチとHIITトレーニング ・姪の出産祝いにご祝儀袋と郵便局へ ・制限カロリー以内の食事 &nbs…
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  • 2023/10/22
  • 絵日記

  今日もいろいろ食べたけど制限カロリー以内におさめました

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・ジムの後に予定通りの買い物 ・出産祝いをおくる手配をすすめた 日曜がサクッと過…
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  • 2023/10/21
  • お買い物, 絵日記

  ダントツはPayPayつぎはデビットカードで最近はVpointアプリ

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・風呂前にHIITトレーニング、滝汗 ・昼寝せず、創作活動に励む ・いろいろ食べたけど、制限カロリー以内 …
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  • 2023/10/20
  • 絵日記

  寒くなってくるとモフモフが恋しくなる

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素運動 ・具合が悪かったけど夕飯をがんばってつくった ・仕事きっちり終わらせた 金曜…
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  • 2023/10/19
  • 絵日記

  お一人さまでのアフタヌーンティー叶わず！ホットケーキをほおばる

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・食べたあと、8F→1Fまで階段で降りた ・洋服を買わなかった ・先生に聞きたいこと全て聞けた 仕事はサ…
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  • 2023/10/18
  • 絵日記

  一人でアフタヌーンティーをしてみようかなぁ

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・電気圧力鍋にいれたまま忘れた、鳥の胸肉を思い出した ・食後2分間のスクワット ・HIITトレーニング …
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  • 2023/10/17
  • 絵日記

  スマホカバーが黄ばんできた！そろそろ買い替えどき

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・手早く夕飯づくり ・制限摂取カロリー以内の食事 火曜日の仕事もさっくり終わりま…
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  • 2023/10/16
  • 絵日記

  ホットケーキと珈琲のランチにしようと企んでます

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・夕食後に2分間のスクワット ・手際よく夕飯をつくった ・仕事がスムーズだった 月曜日の仕事は、すこしボ…
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  • 2023/10/15
  • 絵日記

  筋トレしてもムダ☆お腹のぶよぶよ脂肪が筋肉に変身するわけがない

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・反り腰改善のための運動を始めた ・食後2分間のスクワット 土日お休みもあっとい…