過去の記事一覧

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  • 2023/6/4
  • 絵日記

  巻き肩とストレートネックを治したい

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・昼寝たっぷり ・自撮りに挑戦 ・ストレートネックと巻き肩をなおすトレーニング開始 今日は仕事がこのあと1…
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  • 2023/6/3
  • 絵日記

  少しずつ痩せてきたけどまだ戻らない体重

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・朝の7時半からジム行った ・ジョギングもきっちり ・午前中、弁当の作り置き、5品作成→冷凍保存 今日は仕…
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  • 2023/6/2
  • 絵日記

  金曜なのに土曜日気分

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕飯作り頑張った ・体重がようやく下降傾向 ・昼寝した 今日は仕事が4時間のみ。 それでもなんだか…
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  • 2023/6/1
  • 絵日記

  走るのがなんだかつらい。体重のせいなのか？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレHIITトレーニング、途中で諦めなかった ・明日のお弁当の下準備をした ・ジョギングなんとか頑張った …
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  • 2023/5/31
  • お買い物, 絵日記

  部屋着を購入。在宅ワーク用に涼しくてゆったりしたものを選ぶ

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・6000歩ほど歩いた ・夕飯の量を減らした ・たくさん試着して部屋着を決めた 今日も仕事は5時間程度。 …
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  • 2023/5/30
  • 絵日記

  2キロも増えて、なかなか減らない体重

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレをみっちり ・ジョギング4キロ ・余計な買い物をしなかった 今日は仕事を5時間ちょっとやって、筋ト…
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  • 2023/5/29
  • 絵日記

  今夜は夜更かしになってしまいそう！

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・怒りがそれほど湧いてこない ・気持ちは低空飛行だがおだやか ・夜のお菓子止めている 今日は仕事は５．５時…
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  • 2023/5/28
  • 絵日記

  欲望を満たす日曜日

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・朝、筋トレとジョギング ・望み通り、クロワッサンとコーヒーを食す ・安いスーパーで買い物 今日は、朝から…
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  • 2023/5/27
  • 絵日記

  明日は美味しいクロワッサンとコーヒーを

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・気持ちが低空飛行気味だが、自分のご機嫌をとった ・のんびりと体を休めた ・昼ごはんも、晩ごはんも手作り …
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  • 2023/5/26
  • 絵日記

  途中で歩いたけど、温泉まで走った

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・温泉ジョギング5キロ ・無理しなかった ・服を見なかった 今日は仕事5時間。 子どもが昼ごろ帰って…