過去の記事一覧

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  • 2023/5/17
  • 絵日記

  暑いのでアイスクリームを堪能☆外を走ることを諦めた日

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・仕事で問題を解決！活躍できた ・筋トレHIITトレーニングで短期集中 ・日焼けを避けて、ジム内で有酸素 …
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  • 2023/5/16
  • 絵日記

  下半身だけ、よそ行きで仕事をする毎日

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・長時間の昼寝をしていない ・そこまでお菓子を食べていない ・タスクを素晴らしい出来に仕上げ称賛を受けた …
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  • 2023/5/15
  • 絵日記

  朝はコーヒー、昼は煎茶、夜はほうじ茶

  こんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムでHIITトレーニング ・ジョギングは5キロ ・昼寝が短時間 今日もお仕事は5時間。 やることがあま…
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  • 2023/5/14
  • 絵日記

  HIITトレーニングと昼寝と創作活動

  AI画像※本人じゃありません笑 どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレ、ジムでHIITトレーニング ・気持ちの良い昼寝 ・弁当の作り置き、ハンバーグ、豚カルビ作…
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  • 2023/5/13
  • 絵日記

  今日は一日のんびり。楽しく過ごす

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・朝、早めに起きた ・昼ごはんをしっかり手作り ・出前やお惣菜を買っていない 土日はお仕事、お休みです。 …
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  • 2023/5/12
  • 絵日記

  体重2キロ減！満足のいくジョギング

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・温泉ジョギング7キロ ・パンケーキ、やめておいた ・弁当箱など洗い物を気持ちよく行った 今日も仕事は5時…
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  • 2023/5/11
  • 絵日記

  ゴージャスなお風呂でのんびり瞑想

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・のんびりした ・ひとつ、仕事を形にした ・夕飯作りを楽しんだ 今日は仕事は5時間。 最近、5時間で…
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  • 2023/5/10
  • 絵日記

  ホテルでのんびりなにをするでもなく

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレバッチリ（サーキットトレーニング） ・日焼けをさけて、クロストレーナー（ナイス判断） ・昼寝してない …
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  • 2023/5/9
  • 絵日記

  背、のびた？ムダに長いよね？

  いや、こんな細長いタイプもあるんですね AI画像 どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・あとさきを考えずに昼寝たっぷり ・体重が減ってないけど気にしてない ・前…
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  • 2023/5/8
  • 絵日記

  病院か研究施設でゾンビとか出てきそうな感じ！

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレみっちり ・ジョギングは5キロ ・腕が太くなってきたー！ 今日は仕事は5時間です。 まだちょ…