タグ：絵日記

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  • 2023/4/3
  • 絵日記

  ムキムキな筋肉大歓迎

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・仕事の合間にジムでみっちり筋トレ ・ジョギング6キロ ・昼寝をしたー 今日は仕事は5時間。 というか、…
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  • 2023/3/31
  • 絵日記

  ジムがまたできて、入会に迷う

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・よくねた ・夕飯すくなめ ・体を休ませた 今日も仕事は5時間。 今日は筋トレとジョギングの日でしたが、…
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  • 2023/3/29
  • 絵日記

  働く時間がどんどん減っている

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・腕、上半身を中心に無理のない筋トレ ・ジョギングしながらお花見 ・料理を楽しんだ 今日はお仕事5時間…
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  • 2023/3/28
  • 絵日記

  腰痛、全治1週間でしたー☆気をつけよう

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ゆっくり休む一日にした ・夕飯少なめ ・腰の調子がすっかり治った 今日は仕事は6時間ほど。 明日、…
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  • 2023/3/26
  • 絵日記

  楽しかったですー！旅行なんかも行きたいな！

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・さっと帰ってきて片付けを済ませた ・すでにくつろぎモード ・体重がむしろ減っていた 木曜の夜から実家へ帰り、…
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  • 2023/3/23
  • 絵日記

  すぐ攣るのをなんとかしたい

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・6時間ちゃんと働いた ・余裕を持った計画を立てている ・実家へ行くのが楽しみ 夕方の新幹線で実家へ移動します…
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  • 2023/3/22
  • 絵日記

  明日、家を出発しますー

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・腰痛、ほぼ治り、さっそく筋トレ ・ジョギング4キロ ・立って作業している 今日は仕事を7時間30分やりました…
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  • 2023/3/21
  • お買い物, 絵日記

  腰痛改善のために2時間ほどのお散歩を実行

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ぎっくり腰対策の動きを幾つかすることで、痛みが改善 ・2時間ほど歩き回った（腰痛が改善した） ・とにかく腰痛が、軽く済んでいること …
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  • 2023/3/20
  • 絵日記

  もしやギックリ腰が癖になってる？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムでふたたび、腰を痛めたので、そくざに筋トレ中止、すぐに帰宅したこと ・ギックリ腰対処法の運動をYOUTUBEで研究している ・実家に布…
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  • 2023/3/19
  • お買い物, 絵日記

  ジョギング→温泉→ランチ→買い物

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・温泉ジョギングで10キロラン達成 ・いつもより速いペースで苦しくなかった ・しっかり試着して気に入った服を買った …