腰痛、全治1週間でしたー☆気をつけよう

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の自分への称賛

・ゆっくり休む一日にした
・夕飯少なめ
・腰の調子がすっかり治った

 

今日は仕事は6時間ほど。

明日、明後日ともに5時間ほどの勤務なので、楽勝です(^o^)

午後から筋トレしたり走りに行ったり、趣味の時間に費やす予定です。



腰痛はまだ少し違和感がある気もするけど、ほぼ全快。

でもやっぱり1週間はかかったかな。

もう痛めたくない、、、筋トレで調子に乗りすぎないようにしよう。

ほんとに不便になるので。

花粉が少し収まってきているし、日焼け止めもしっかり購入してあるので、

そろそろ温泉ジョギングに行きたいなーと思ってます。(^o^)

土曜日かな!?

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