タグ：3DCG

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  • 2023/9/21
  • 絵日記

  モニターアームと34インチディスプレイの設置をした午後

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・食後2分間スクワット、昼ごはん、夜ご飯のあと ・摂取カロリー制限以内の食事 ・体重が減ってきた 今日も仕…
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  • 2023/9/19
  • 絵日記

  食後２分間のスクワットで血糖値スパイクをふせぐ

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・昼食後、ウォーキング6000歩、カフェではアイスコーヒー（ブラック）のみ ・夕食後は2分間のスクワット ・摂取制限…
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  • 2023/9/14
  • 絵日記

  ４箇所の病院に通いクスリが増えるいっぽうかも！？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・摂取カロリー以内の食事 ・9000歩以上のウォーキング ・夕食後2分間のスクワット 今日は仕事をサクッと…
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  • 2023/9/10
  • 絵日記

  ウォーキングとお好み焼きとパウンドケーキと

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・食後にHIITトレーニング ・摂取カロリー以内の食事 ・出前をとっていない 日曜日終わりましたねーーー …
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  • 2023/9/9
  • 絵日記

  友だちとランチ☆たまには家族以外としゃべると良いですね

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・友だちと楽しくランチ ・ランチのあと、ジムで筋トレと有酸素 ・夕飯を手づくりした 土日は、お仕事お休みで…
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  • 2023/9/1
  • 絵日記

  術後の経過は良好。翌日からさっそくジムで筋トレ開始

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・長く昼寝してない（ねむーい） ・カロリーオーバーしなかった 仕事は長めの6時間、…
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  • 2023/8/30
  • 絵日記

  更年期とは言えない！そんな血液検査の結果でした

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・眠りたいだけ寝た ・明日の準備をしておいた ・あすけんダイエットおよび１６時間ダイエットがゆるく続いている …
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  • 2023/8/28
  • 絵日記

  ネットの情報に左右されず自分で判断できたこと

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・にきびがすっかりよくなった ・明日の準備を早めにした ・夕飯作りを効率的におこなった 月曜で、仕事が始ま…
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  • 2023/8/23
  • 絵日記

  生姜入りのさゆ、なんとか続けられそう。ナッツを止めてみる

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・のんびり、リラックスした休息 ・ゲーム実況を見て思い切り笑う ・アーモンドを止めてみる決意 今日も仕事は…
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  • 2023/8/22
  • 絵日記

  グラスフェッドの「ギー」を生姜湯に入れてみたら！びっくりの結果に

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・歯医者で耐えた ・余計なものを買わない ・ジムで筋トレと有酸素ばっちり 仕事が終わったあと、家族のご飯を…