タグ:3DCG
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・あすけんダイエット、アプリの女にほめられた(カロリーひかえめ)
・ご飯少なめでも、わりとおなかいっぱいになるようになった
・すばやく仕…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・16時間ダイエットが、ゆるく続いている
・子どもを歯医者に連れてった
・ニキビが治ってきている
仕事をサ…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・良いスピーチができた
・歯医者で頑張って耐えた
・保湿クリームを止めてみる
仕事はサクッと5時間。
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・ジム筋トレと有酸素50分
・夕飯作り手早く楽しくやった
・16時間ダイエットしてみた
仕事をサクッと終わ…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・ジムで筋トレ、有酸素
・筋トレ前後のストレッチをしっかりこなした
・夕ご飯、白米をすくなめにした
3連休…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・ジムでみっちり筋トレと有酸素
・無理して外を走らない
。午後は体を休める
3連休の真ん中となりま…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・かなりのんびりした
・お昼に美味しいパスタをつくった
・保湿バッチリ、汗対策バッチリ
いや~~~~、今日…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・4分HIITトレーニングを行った
・昼寝をいっぱいした
・足がつりにくいコツをつかんだ
今日&明日は、お…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・走るつもりででかけた
・無理はしなかった
・お外ランチで適度な気晴らし
今日は仕事のあと、温泉ジョギング…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・ジムで筋トレとクロストレーナー
・夕方になったけど、あきらめずにジムへ行った
・仕事に集中した
筋トレ頑…
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