どうもこんばんは、おつかれさまです

 

仕事をサクッと終わらせ、少し食休みしたあと、、、、

子どもを歯医者に連れていきましたー

自分が、久々に歯医者に行ったら、虫歯がボロボロと見つかったので、怖くなったのです。

子どもも、最近、歯医者に行ってないよな、、、、と、、、、

結果、子どもは虫歯ゼロでした～～～～～よかった！！！！

ただ、12歳永久歯？？だかなんだかが、生えてきていないので、

あと1年待って、生えてこなかったら、けっこうヤバいらしい？？

よく分かんないんだけど、1年後に忘れずに、また子どもと歯医者に行ったほうが良さそうです。

16時間ダイエット、ゆるく続いています。

「ゆるく」、、、っていうのは、まったくの絶食じゃなくって、「ふかし国産大豆」を25グラム食べるのと

カマンベールチーズをひとかけ、食べちゃってます。

カマンベールチーズがけっこうカロリー高そうだよなぁ汗
（今調べたら、ひとかけ、49キロカロリーでした。そんなに高くない？）

明日は、止めてみようかな

起きてまず、温かい緑茶を飲むのが楽しみです。

16時間ダイエット、まだ初めてすぐなんですけど、よかったこととして

 

逆に、心配なことは、、、

・昼ごはん後の、猛烈な眠気を感じることがあるので、「血糖値スパイク」が心配
（膵臓に負担がかかってないか不安）

・体重がぜんぜん減ってない
・会社に行くとか、移動がはいると、腹減りが酷くなりそうで不安
・大好きな卵料理を食べる機会が減った（卵は体に良いらしいのでもっと摂った方が良い？）

ってな感じですかねー

いまのところ、ずーーーっと家にいる生活なので、むしろ、朝ごはんなんか食べると

カロリーとりすぎだったのかもしれません。