アーカイブ：2023年 8月

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  • 2023/8/11
  • 絵日記

  バーピージャンプができるようになってきた！腰痛改善チェアを購入

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニング行った ・HIITのバーピージャンプがうまくなってきた ・夕飯を手早く段取り良くつくった …
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  • 2023/8/10
  • 絵日記

  骨盤をただす椅子の購入で迷う！慎重に考えたい

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素きっちり ・ヨドバシで、いきおいで購入しなかったこと ・洋服を見なかった い…
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  • 2023/8/9
  • 絵日記

  １６時間食べなかったとしても！結局はカロリー摂取オーバーになりがち

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・16時間ダイエットが続いている ・体重微減 ・夕飯は白米を食べなかった 仕事は午前中のみサクッと終わらせ…
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  • 2023/8/8
  • 絵日記

  筋トレはバッキバキになるよりも細く長く続ける！？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素、みっちり☆ ・16時間ダイエット続いている ・体重が微減 今日は午後から、ジムでし…
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  • 2023/8/7
  • 絵日記

  歯医者でした！なんとか抜歯にはならなそう、かも！？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・歯医者で耐えた ・夕飯作り手早く、時間通り ・風呂前にHIITトレーニングした 仕事はさっくり5時間で終…
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  • 2023/8/6
  • 絵日記

  プロテイン摂取で、腹痛と吐き気に見舞われる！？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素しっかり ・昼ごはん、美味しい焼肉つくった ・体重が微減した 日曜の午前中は、ジム、…
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  • 2023/8/5
  • 絵日記

  料理をがんばる土曜日！すこしだけ腰を痛めてしまう

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・おいしい、手作り胡麻だれ、エビ入り冷やし中華を作成 ・暑い中、ショッピングセンターの抽選会に参加 ・骨盤を立てて座るようにしている …
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  • 2023/8/4
  • 絵日記

  タブレットでマンガを読むこと！本屋で買うより手軽でお金を使いすぎる

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニングした ・午前中、仕事に集中☆ ・頭の回転が良くなってきている 仕事はいつも通り、短時…
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  • 2023/8/3
  • 絵日記

  秋になったらやりたいことたくさん

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ダルかったけどジムへ行き、みっちり筋トレ、有酸素 ・16時間ダイエット続いている ・夕飯づくり、がんばった …
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  • 2023/8/2
  • 絵日記

  16時間ダイエットでさっそく効果がではじめたこと

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・16時間ダイエットが、ゆるく続いている ・子どもを歯医者に連れてった ・ニキビが治ってきている 仕事をサ…