16時間ダイエットでさっそく効果がではじめたこと

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の自分への称賛

・16時間ダイエットが、ゆるく続いている
・子どもを歯医者に連れてった
・ニキビが治ってきている

 

仕事をサクッと終わらせ、少し食休みしたあと、、、、

子どもを歯医者に連れていきましたー

自分が、久々に歯医者に行ったら、虫歯がボロボロと見つかったので、怖くなったのです。

子どもも、最近、歯医者に行ってないよな、、、、と、、、、



結果、子どもは虫歯ゼロでした~~~~~よかった!!!!

ただ、12歳永久歯??だかなんだかが、生えてきていないので、

あと1年待って、生えてこなかったら、けっこうヤバいらしい??

よく分かんないんだけど、1年後に忘れずに、また子どもと歯医者に行ったほうが良さそうです。

16時間ダイエット、ゆるく続いています。

「ゆるく」、、、っていうのは、まったくの絶食じゃなくって、「ふかし国産大豆」を25グラム食べるのと

カマンベールチーズをひとかけ、食べちゃってます。

カマンベールチーズがけっこうカロリー高そうだよなぁ汗
(今調べたら、ひとかけ、49キロカロリーでした。そんなに高くない?)

明日は、止めてみようかな

起きてまず、温かい緑茶を飲むのが楽しみです。

16時間ダイエット、まだ初めてすぐなんですけど、よかったこととして

・便通が良くなった(まじでぜんぜん違う)
・午前中の頭の働きが良い
・夕飯も腹八分で平気になった
・朝ごはん食べないから、朝、ゆっくりできる(←これけっこう、嬉しいポイント)

 

逆に、心配なことは、、、

・昼ごはん後の、猛烈な眠気を感じることがあるので、「血糖値スパイク」が心配
(膵臓に負担がかかってないか不安)

・体重がぜんぜん減ってない
・会社に行くとか、移動がはいると、腹減りが酷くなりそうで不安
・大好きな卵料理を食べる機会が減った(卵は体に良いらしいのでもっと摂った方が良い?)

ってな感じですかねー

いまのところ、ずーーーっと家にいる生活なので、むしろ、朝ごはんなんか食べると

カロリーとりすぎだったのかもしれません。

 

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