食後の眠気はこなかったけど!筋トレの眠気に負けた

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の自分への称賛

・ジムで筋トレ有酸素
・食後に2分間のスクワット
・食後に眠気を感じなかった

 

仕事は良い感じに終えました。

明日も何ごとも起きませんように、、、🙏



食後2分間のスクワットが効いてきたのか、、、

それとも生理が終わりつつあるからなのか、、、

最近感じていた食後の猛烈な眠気&だるさを、今日は感じません。

昼ごはんは、眠気を感じるヒマもなく、すぐにジムに行ったんですけどね^^;

ジムでは、いつもより負荷を減らして、メニューを減らしたトレーニングをしました。

それでもやっぱり夕方ごろ、なんとも言えない眠気がきた、、、

けっきょく、夕方に2時間くらい寝ちゃいました。

もっと、もっと、負荷を減らさないといけないのかも?

でも、ジムへ行くとついつい頑張り過ぎちゃいます。

 

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