どうもこんばんは、おつかれさまです

 

日曜も終わっちまいましたね☆

腰痛がマシになってきたので

ジョギングに走りに出かけたのですけど、

走り出したら、やっぱり腰が痛くて、走るのを止めにしました。

無理禁です。良い判断だったと思います

ウォーキングして、食料品の買い出しなどしましたねー

明日には、もっと良くなっていると思うので

明日は筋トレにいけると思ってます♪

今日は暖かかったな～

薄着で出掛けても大丈夫な感じでした☆

薄着の季節になる前に、もうちょっと痩せたい、、、、（汗）

最近ご無沙汰のロングランもしたいな～

やっぱり今年の目標は、もう少し痩せて、

スタイルをキープすること(^o^)(^o^)(^o^)

半袖の季節までには、二の腕の筋肉もつけたい。

女性は筋トレしても、そこまでムキムキになることはなくって、

ちょうどよいシャープな感じになれると思ってます。

今回みたいな腰を痛めることもあるんだな~ってホント勉強になった。

結構若い頃からジムは通ったりしてたけど、

腰痛は初めてでした。