タグ：３DCG

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  • 2023/9/27
  • 絵日記

  歯医者にもせっせと通っています。来年のカレンダーは写真入りで

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・歯医者にきちんと通ってる ・昼寝してない もう水曜日。 今週は早い気がしま…
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  • 2023/9/23
  • 絵日記

  ウォーキングだけしといた！明日は文化祭

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・食後の2分間スクワット ・5000歩ウォーキング ・ムダな買い物せず 土日はいつも仕事はお休みです～～ …
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  • 2023/9/22
  • 絵日記

  最後の一本の親知らずを抜いた！経過は順調

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・歯医者で親知らずの抜歯 ・昼寝してない（夜、よく眠れそう） 仕事を4時間だけして、…
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  • 2023/9/19
  • 絵日記

  食後２分間のスクワットで血糖値スパイクをふせぐ

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・昼食後、ウォーキング6000歩、カフェではアイスコーヒー（ブラック）のみ ・夕食後は2分間のスクワット ・摂取制限…
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  • 2023/9/18
  • 絵日記

  部屋の模様替えは大成功！秋は快適に過ごそう

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・昼は手作りミートスパゲティ、夜は生姜焼き、料理がんばった ・摂取カロリー以内の食事 …
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  • 2023/9/13
  • 絵日記

  食後に２分間のスクワット！いつまで続くか

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・皮膚科へ子どもと行った ・昼寝は短め 仕事を終わらせたあと、今日はジムで筋トレの…
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  • 2023/9/12
  • 絵日記

  インドアな火曜日！ゲーム実況を見て大笑い

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・徹底的にのんびり ・仕事を乗り切った ・摂取カロリー制限以内の食事 今日は仕事をさっくりと終わらせたあと…
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  • 2023/9/7
  • 絵日記

  シャトレーゼDEどらやきGET！9000歩くらい歩いた

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ ・筋トレのあと、９０００歩のウォーキング（シャトレーゼまで） ・疲労を感じてない 仕事はざ…
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  • 2023/9/5
  • 絵日記

  ウォーキングで行きたい場所をピックアップする

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 。ジムで筋トレと有酸素 ・昼寝は短め ・夕飯はやめにすませ、自由時間たっぷり 仕事をサクッと終わらせたあと…
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  • 2023/9/1
  • 絵日記

  術後の経過は良好。翌日からさっそくジムで筋トレ開始

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・長く昼寝してない（ねむーい） ・カロリーオーバーしなかった 仕事は長めの6時間、…