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11月の貯金額☆やはり仕事を辞めたら赤字確定
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕焼けを見ながらジョギング5キロほど ・制限カロリー以内の食事 ・趣味が少し進んだ 日曜の夜も穏やかに過… -
心電図・心臓エコー・ホルター心電図の結果を聞いてきました
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・クリニックのあと、余裕を持ってランチ ・神社へのお参り ・ランチのあと筋トレ、有酸素 今日は仕事は2時間… -
メルカリで購入した服がものすごい古着臭！クリーニングにだしても消えない
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・のんびり過ごした ・手作りごはん、がんばった（昼、やきそば・夜、鳥とブロッコリーの炒めもの） ・がまんせず昼寝 … -
筋トレを頑張ったのだが健康診断の数値はイマイチでした
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・歯医者にきちんと通ってる ・仕事に集中した 今日も仕事は午前中のみ。 午後… -
ホルター心電図と心臓のエコー検査！ジェラートピケで冬じたく
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・心臓のクリニックのあと1万歩あるいた ・きちんと病院受診 ・買い物を楽しむ 仕事は今日はおやすみ。 … -
仕事してランチして学校行って
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・子どもの懇談会にきちんと参加 ・8000歩 ・楽しんだ 仕事は5時間。 おわったあと、すぐにバスと… -
2日間休むと筋力が落ちる？
今日の自分への称賛 ・筋トレ ・ジョギングなどで1万歩の移動 ・昼寝などをしていない 仕事は6時間。 筋トレ、ジョギングをし、すぐにお風呂、夕飯作りをしたので、 … -
ジョギング→温泉→ランチ→買い物
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・温泉ジョギングで10キロラン達成 ・いつもより速いペースで苦しくなかった ・しっかり試着して気に入った服を買った … -
あれこれ試着して、決定した服はいたって普通
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・積極的に発言できた ・源泉徴収票を忘れたが、すぐに気持ちを切り替えた ・腰がまぁまぁ良くなってきている 今日… -
西友のネットスーパーについて～ようやく日曜日だぁ
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日も8時間、仕事をしました。 土曜日はあまり出勤している人がいないから、 チャットツールもオンラインコミュニケーションツールも「シーン」と静まり返っていて…
