タグ：絵日記

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  • 2023/8/9
  • 絵日記

  １６時間食べなかったとしても！結局はカロリー摂取オーバーになりがち

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・16時間ダイエットが続いている ・体重微減 ・夕飯は白米を食べなかった 仕事は午前中のみサクッと終わらせ…
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  • 2023/8/8
  • 絵日記

  筋トレはバッキバキになるよりも細く長く続ける！？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素、みっちり☆ ・16時間ダイエット続いている ・体重が微減 今日は午後から、ジムでし…
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  • 2023/8/7
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  歯医者でした！なんとか抜歯にはならなそう、かも！？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・歯医者で耐えた ・夕飯作り手早く、時間通り ・風呂前にHIITトレーニングした 仕事はさっくり5時間で終…
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  • 2023/8/3
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  秋になったらやりたいことたくさん

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ダルかったけどジムへ行き、みっちり筋トレ、有酸素 ・16時間ダイエット続いている ・夕飯づくり、がんばった …
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  • 2023/7/31
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  VIO保湿クリームでトラブル？肌に合う合わないのみきわめが大事

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・良いスピーチができた ・歯医者で頑張って耐えた ・保湿クリームを止めてみる 仕事はサクッと5時間。 …
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  • 2023/7/30
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  国産大豆のちょいオヤツを購入。ダイエットを楽しむアイテム

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素みっちり ・うなぎをたべた ・16時間ダイエット続いてる 今日も仕事はナシ。 …
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  • 2023/7/25
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  歯医者の予約が取れた。心配事を減らしていこう

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素きっちり ・昼寝は短時間 ・歯医者の予約をした 仕事は５時間。 １５時からジム…
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  • 2023/7/24
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  婦人科と歯医者と目医者に行きたい

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・婦人科キャンセルしてよかった！ ・歯医者に行く決意をする ・ゆっくりやすんだ 仕事をサクッと終えたあと、…
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  • 2023/7/21
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  やはり婦人科を受診しておこう！暑いなかでかけました

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・暑い中、子どもの中学、三者面談へ ・子どもと楽しく過ごした ・病院の予約を決意 サクッと仕事を終えたあと、午…
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  • 2023/7/19
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  住民税の振込をすませTシャツを購入し幸せな気分になる

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・銀行へ行き、住民税4期分、すべて振り込んだ ・かわいいTシャツゲット ・お茶したり弁当買ったりしなかった …