カテゴリー：絵日記

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  • 2023/11/1
  • 絵日記

  14000歩の消費カロリーは？クロストレーナー50分で350キロカロリー消費

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・晩御飯は、白米を食べず ・ジムで筋トレ有酸素 ・制限カロリー以内の食事 仕事は午前中のみサクッと終わら…
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  • 2023/10/31
  • 絵日記

  温泉ジョギングとスコーンと

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・温泉ジョギング ・体重がだいぶ減った ・疲れを感じていない 仕事はサクッと5時間。 仕事のあと、…
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  • 2023/10/30
  • 絵日記

  主婦年金廃止路線なのかな？私のまわりの専業主婦たち

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・自分のために思い切って行動したことが、実を結んだ ・すばらしい数字 ・ジムで筋トレ有酸素 仕事はサクッ…
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  • 2023/10/29
  • 絵日記

  念のため激しい運動は禁止。パレスホテル東京のケークオゥマロン

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・昼食後、買い物がてら散歩 ・昼寝してない ・趣味に集中した 今日はHIITトレーニングしてません。 …
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  • 2023/10/28
  • お買い物, 絵日記

  健康診断で新たな課題を発見、ランチのあとはまたもやエニタイム

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・健康診断のあと、ジムで筋トレ有酸素 ・洋服をムダに買わなかった ・ロクシタンのハンドクリームを母に送った …
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  • 2023/10/27
  • 絵日記

  健康診断なのに体調が最悪だなぁ～えーーん

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ひたすらのんびり ・夕飯作り頑張った ・仕事で無理してない 仕事はサクッと終わらせた。 今日は体…
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  • 2023/10/26
  • 絵日記

  エニタイムフィットネスの別店舗を初体験！これは行かなきゃ損かも

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・仕事はうまくこなせた ・無理せず弁当を購入 今日はちょっと用事があり都内のオフ…
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  • 2023/10/25
  • お買い物, 絵日記

  昼寝もしたけどなんとなく慌ただしい一日

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・きっちりすべてをやりとげた ・昼食後2分間スクワット ・手早く夕飯作り 本日仕事は2時間のみ。 …
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  • 2023/10/24
  • 絵日記

  明日は病院のあとテイクアウトランチにしよう～～

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・昼寝してない ・仕事もきっちりタスクを終わらせてる もち麦ごはんにしてからお通…
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  • 2023/10/23
  • 絵日記

  ご飯の量を100グラムにおさえて「もち麦」をまぜた

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・夕飯後ダイナミックストレッチとHIITトレーニング ・姪の出産祝いにご祝儀袋と郵便局へ ・制限カロリー以内の食事 &nbs…