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カテゴリー:絵日記
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人がどんどんやめていく会社。でもつられて辞めるのはSTOP
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・仕事をのりこえた ・友だちをランチに誘った ・体重が減った 仕事はサクッとのりこえました。 最近に… -
歯医者にもせっせと通っています。来年のカレンダーは写真入りで
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・歯医者にきちんと通ってる ・昼寝してない もう水曜日。 今週は早い気がしま… -
お薬のジェノゲストについての副作用の症状が漏れ聞こえた
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・8000歩の移動 ・子どもをきちんと皮膚科へ連れて行った ・婦人科で言いたいことを言った 仕事をサクッと… -
明日はきゅうきょ、婦人科へ行くことに!先生に相談
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素運動 ・ストレッチをしっかりしているので故障が少ない ・カロリー範囲内の食事(1640Kcal) &nb… -
文化祭へ!13000歩の日
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・13000歩(500Kcalの消費) ・手巻き寿司を皆で食べた(デパ地下弁当にしなかった) ・昼寝してない … -
ウォーキングだけしといた!明日は文化祭
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・食後の2分間スクワット ・5000歩ウォーキング ・ムダな買い物せず 土日はいつも仕事はお休みです~~ … -
最後の一本の親知らずを抜いた!経過は順調
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・歯医者で親知らずの抜歯 ・昼寝してない(夜、よく眠れそう) 仕事を4時間だけして、… -
モニターアームと34インチディスプレイの設置をした午後
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・食後2分間スクワット、昼ごはん、夜ご飯のあと ・摂取カロリー制限以内の食事 ・体重が減ってきた 今日も仕… -
食後の眠気はこなかったけど!筋トレの眠気に負けた
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・食後に2分間のスクワット ・食後に眠気を感じなかった 仕事は良い感じに終えました。… -
食後2分間のスクワットで血糖値スパイクをふせぐ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・昼食後、ウォーキング6000歩、カフェではアイスコーヒー(ブラック)のみ ・夕食後は2分間のスクワット ・摂取制限…