カテゴリー：絵日記

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  • 2023/12/1
  • 絵日記

  温泉まで走ったあとはフワフワのパンケーキ

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジョギング、少し遠い温泉まで8キロ ・夜は無理せず、お弁当で ・明るい気持ち 仕事を午前中で終わらせたあ…
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  • 2023/11/30
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  お金のために仕事をしてるってことを忘れてたと気づく

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・大きなキャベツを購入 ・夕飯づくりがんばった（牛肉のレタス炒めほか） 仕事は短時…
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  • 2023/11/29
  • 絵日記

  まだまだ結論は出ない。金曜日は温泉ジョギングだー

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・まったり過ごす ・夕飯作りが手早かった ・お昼ごはんもきちんと手作りしテストで早帰りの子どもと食べる 短…
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  • 2023/11/28
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  心電図・心臓エコー・ホルター心電図の結果を聞いてきました

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・クリニックのあと、余裕を持ってランチ ・神社へのお参り ・ランチのあと筋トレ、有酸素 今日は仕事は2時間…
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  • 2023/11/27
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  メルカリで購入したトレンチコートの古着臭が消えてきた

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕方5キロ、ジョギング ・制限以内のカロリー摂取 ・明るい気持ちでいる 仕事はほんの短時間。 なん…
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  • 2023/11/26
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  手づくり肉まんに挑戦☆なかなか美味に出来ました

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・手づくり肉まんをつくった 昨日は、YOUTUBEをみた…
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  • 2023/11/25
  • 絵日記

  メルカリで購入した服がものすごい古着臭！クリーニングにだしても消えない

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・のんびり過ごした ・手作りごはん、がんばった（昼、やきそば・夜、鳥とブロッコリーの炒めもの） ・がまんせず昼寝 …
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  • 2023/11/24
  • 絵日記

  やっぱり風呂が好き！はじめて仕事をお断りする

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・温泉までジョギング６キロ ・思い切り風呂を楽しんだ ・夜は無理せず、ちらし寿司を購入 本日も、仕事は午前…
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  • 2023/11/23
  • 絵日記

  辞めるべき時期がきたのかも？環境を変えるのは案外かんたんなこと

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・午前中、ジムで軽い筋トレと多めの有酸素運動 ・運動前後のしっかりストレッチ ・昼も夜もてづくり食（昼、豚の生姜焼き、夜、子持ちがれいの…
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  • 2023/11/22
  • 絵日記

  エニタイムでさぁ筋トレ！と思いきや革ぐつであることに気づく

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ファミリーセールで良いものがなかったので無理に買わなかったこと ・おいしいお店を発見したこと ・9000歩あるいたこと &n…