どうもこんばんは、おつかれさまです

仕事はさっくり5時間で終わらせ、、、、

今日は午後から歯医者の日でした。

「入れ歯か！？！？！」と思ったんですけど、どうやら抜歯にはならなそうかも！？

まだ油断はできませんけどね。

とりあえず、神経は抜くことになる。

神経を抜いた歯は、早くて5年でだめになる。

だめになったら、もう抜歯だよね？？(T_T)

とにかく、ケアして、ケアして、歯医者には年に2回は通おう。

長持ちさせれば30年もつらしい、、、、

30年かぁ、、、、長生きしたいからなぁ。

50年、無事でいて欲しい！

HIITトレーニング、前回、やんわり腰を痛めたので、

別の動画のトレーニングをやってみました☆

やっぱりバーピージャンプとか、ジャンピングスクワットとか、、、、

ジャンプしながらリズミカルにやるのが苦手。

アワアワ、しちゃいます。

ジャンプしなくても私にとっては十分に疲れるので、

腰も痛めたくないし、、無理せずやるほうが良いのだろうなぁ。

でも根が、バリバリの体育会系なもんで、ついつい、無理しちゃいます。