鉄分不足で不安感が増すらしいですね

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の自分への称賛

・ジムで筋トレと有酸素
・足のむくみや頭痛がそれほどない
・目標カロリー以内の食事

 

日曜日が過ぎ去りましたねー

来週はちょっと忙しいです!

月曜日、、、、美容院

火曜日、、、、歯医者

木曜日、、、、婦人科

といった予定です。

ジムは、火、金、日に行こうかな~~と思ってます。



前回、不正出血みたいなのがあって、生理日もくるったし、

閉経か?とおもったけど、普通に周期どおり

結構な量ではじまりましたー

ただ、いまのところ頭痛とかいつもの悲しい気持ちになったりとか、、、

イライラしたりとか、、、そういうのは無いですね。

どうやら鉄分が不足すると、不安感が強まりやすいらしいですよ。

これもYOUTUBEの本要約チャンネルの受け売りですけどねー

ああいうチャンネルって、本の宣伝にもなるだろうけど、

真逆で、内容はわかったから「本を買わなくていいや」って思ってしまう人も多そうですね。

 

 

 

 

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