生姜入りのさゆ、なんとか続けられそう。ナッツを止めてみる

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の自分への称賛

・のんびり、リラックスした休息
・ゲーム実況を見て思い切り笑う
・アーモンドを止めてみる決意

 

今日も仕事は、サクッと5時間で終了。

ジムへ行く日でもないし、歯医者や病院もなし❤

のんびりとした午後を過ごしましたー

寝っ転がって最近ハマっているYOUTUBEのゲーム実況を見ていました。

このゲーム実況、、、数年前は、クスッと笑うことはあっても、

そこまでゲラゲラ、笑いのツボに入ることはなかったんですよね。

ところが、ここ最近、、、このユーチューバーの実況を見ると、おかしくて、おかしくて。

もともと面白い人なんですけど、

数年前は、ここまでツボに入らなかったんです。

たぶん、私が思うに、筋トレをしているせいだとおもいます。

筋トレを初めてから、気持ちが前向きだし、明るいし、笑いやすくなったんです。

うつ病の治療に、筋トレをするくらいですからね。

筋トレをすることで、笑いのツボが大きく広がった気がします。

ゲラゲラ笑いつつ、いつのまにゲーム実況をイヤホンで聞いたまま、寝てました。

ものすごい大声で笑ったりしゃべる人の声を聞きながら熟睡できるとは、、、、自分でもびっくりです



髪の毛を短く切ったら、当たり前ですけど、風呂上がりがラクチンですねー

ドライヤーがいつもの三分の一の時間で終わる感じ。

今日は、汗をかいてないので、「湯シャン」にしました。

ジムでトレーニングした日や、お出かけした日などは

Haruというシャンプーで洗っています。

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今朝も、生姜さゆに「ギー」をいれて飲みました。

お通じはなかったですけど、、、味が、昨日よりもマシに感じました。

ギーと生姜の量をひかえめにしたからかも。

これくらいの味なら続けられそうです

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16時間断食の間に小腹が空くと食べていた素焼きナッツを、止めてみようと思いました。

なぜだかというと、ニキビができやすい気がするからです。

ネット情報には、素焼きナッツを食べることでニキビが増えるというのは、科学的根拠のないことで

ニキビとナッツは無関係、、、って言い切ってるんですけど。

私自身は、な~~んとなく、ですけど、ナッツを食べるとニキビができやすい気がします。

そこで、1週間くらいナッツを食べるのを止めてみて、検証してみようと思います。

 

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