夕方のんびりジョギング4キロ!おなかの肉が減ってきた

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の自分への称賛

・夕方ジョギング4キロちょい
・回転寿司行ったけど、食べすぎてない
・趣味に没頭

 

日曜日も過ぎ去っていきます。

来週は火曜日に病院に行くので仕事がお休みですねー

でも平日のお休みはなんとなく、のんびり出来ない気分。

仕事が気になっちゃう感じですね。

土日は仕事自体が稼働してないので、心置きなくやすめます。

昼は今日は、家族で回転寿司。

くら寿司です。

5皿食べました。

くら寿司のカロリーも「あすけんアプリ」に乗っているので便利でしたね。

まぁだいたい、回転寿司は一皿80~100キロカロリーと思っておけばよさそうです。



体重、体脂肪が減っていくのが見たくて、今日も有酸素運動しました。

体重計に乗るのが楽しみ。

ダイエットは体重計に乗って一喜一憂しないことがコツらしいけど、、、

やっぱり体重計の数字って、楽しみの1つでもあることは間違いない。

増えても気にしない

減ったら喜ぶ的な、、、、

占いでも、いい結果は信じるけど、悪い結果は信じないみたいな、、、笑

自分の都合の良いように考えたら良いんじゃないかなーって思ってます。

体重が増えてても、「お通じがないせいね」とか「水分が溜まってるんだわ」とか

考えることにする~

 

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