どうもこんばんは、おつかれさまです

 

仕事はさっくり短時間。

旦那も子どもも、明日から冬休みに入ります^^;

わたしだけ、朝っぱらから働かないと～～～

とはいえ、12時には退勤する予定です（早）

退勤したあとも、明日はやることモリモリ。

家族のランチをつくって、大掃除を少しだけするつもり^^;

明日は、キッチンの換気扇を掃除しなければ、、、、

ぜったいに、ぜったいに、やらなければ、、、、

 

 

仕事中の間食をしないことに慣れては来たんですけど、

夕方のオヤツの量が多い気がしています。

本来、オヤツのカロリーは1日　200キロカロリーくらいなんだって。

わたしは、500キロカロリーくらい食べちゃうこともあります（ヤバい）

カロリーのことばかり言ってるけど、オヤツの中には「お砂糖」「脂質」なんかが豊富。

添加物もはいってることあるし、、、^^;

いきなり200キロカロリーに減らすのは寂しいので、少しずつ、、少しずつ、、

減らしていけると良いな。

これでも「あすけんアプリ」を始める前よりも、減ってきているとは思ってるんだけど、、、