どうもこんばんは、おつかれさまです

今日は仕事を６時間、、、夕方にはジョギング５キロ走りました。

仕事が終わった後は、足がむくんでいたんですけど、

走ったおかげか、むくみが引きました。

結局、血流が悪いってことなんだろうな、、、

昨日も、病院での検査の後、駅の地下街をウロウロあるいたりして

13000歩くらい歩いたのですが、やっぱり、足のむくみはゼロでした。

ずーーーーっと座ったり、スタンディングデスクなので、立ちっぱなしもNG

じっとし続けると、たとえ、立ったまま仕事をしていたとしても、血流が悪くなるようです！

立ってればいいというワケではないみたい、、、、(;^ω^)

若いころは、むくんだりしなかったんだけどなーーー

たぶん、若いころは、心臓もパワフルで、

血液を足先までポンプのように運ぶ勢いがすごかったんだろう。

年を取ったから、血の巡りが悪くなっているのかも！

午前中は、部屋が寒かったんですけど

マムートのフリースを着たら、ぽかぽかで

午後は暑くなって脱いでしまうほどでした。

さすが、登山にも着ていける服、、、、

マムートを着ていれば、真冬には、暖房代が浮きそうです。

１年以上、会っていない友達からLINEがきました！

うれしい！

１１月に夜、飲みに行く約束をしました、、

あっ、、、、向こうは「ディナー」って言っていたっけ(;^ω^)

私は、飲む気マンマン,,,(;^ω^)

でも、アルコール抜きのおいしいディナーでも楽しみです！

友人は、経理なので、月末月初は忙しいというので

約束したディナーの日は、まだだいぶ先だけど、、、、