タグ:liminalspace
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・筋トレ
・お外ジョギング5キロ
・あまりオヤツを食べていない
今日も仕事は5時間で、午後は少しのんびりし…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・お外を走った
・ジムでHIIT上半身筋トレ
・積極的に仕事に関わった
仕事は5時間。
今日は朝から…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・仕事で問題を解決!活躍できた
・筋トレHIITトレーニングで短期集中
・日焼けを避けて、ジム内で有酸素
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・眠かったので思い切り寝た
・ルーから作るカレーをたっぷり作成
・買い物に行った
おやすみ二日目です。
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・眠かったので昼寝した
・夕飯をサクッと作った
・体を労っている
仕事は5時間。
明日からいよいよ、…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・筋トレしっかり
・ジョギング4キロ
・夕飯を手早くつくった
仕事は5時間。
サクッと終わらせました…
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今日の自分への称賛
・筋トレ
・ジョギングなどで1万歩の移動
・昼寝などをしていない
仕事は6時間。
筋トレ、ジョギングをし、すぐにお風呂、夕飯作りをしたので、
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・のんびり過ごした
・お弁当のおかず作り置き(冷凍)3品作成
・お話がだいぶ進んだ
土日は、ほんとグーター…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・夕飯を減らした
・楽しく食事した
・3DCG作成が早い
今日は、お仕事の後に近所に住む友人とランチしましたー…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・筋トレとジョギング
・夜のおやつはヨーグルトのみにした!
・明日、友だちとランチ
土日に…
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