タグ：Blender

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  • 2023/9/30
  • 絵日記

  来週はVIO脱毛の日だった！しかし不正出血がある状態

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・摂取制限カロリー以内の食事 ・体重がまた減っていた 土日は仕事がないのでホッとし…
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  • 2023/9/28
  • 絵日記

  人がどんどんやめていく会社。でもつられて辞めるのはSTOP

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・仕事をのりこえた ・友だちをランチに誘った ・体重が減った 仕事はサクッとのりこえました。 最近に…
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  • 2023/9/27
  • 絵日記

  歯医者にもせっせと通っています。来年のカレンダーは写真入りで

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・歯医者にきちんと通ってる ・昼寝してない もう水曜日。 今週は早い気がしま…
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  • 2023/9/26
  • 絵日記

  お薬のジェノゲストについての副作用の症状が漏れ聞こえた

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・８０００歩の移動 ・子どもをきちんと皮膚科へ連れて行った ・婦人科で言いたいことを言った 仕事をサクッと…
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  • 2023/9/23
  • 絵日記

  ウォーキングだけしといた！明日は文化祭

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・食後の2分間スクワット ・5000歩ウォーキング ・ムダな買い物せず 土日はいつも仕事はお休みです～～ …
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  • 2023/9/22
  • 絵日記

  最後の一本の親知らずを抜いた！経過は順調

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・歯医者で親知らずの抜歯 ・昼寝してない（夜、よく眠れそう） 仕事を4時間だけして、…
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  • 2023/9/21
  • 絵日記

  モニターアームと34インチディスプレイの設置をした午後

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・食後2分間スクワット、昼ごはん、夜ご飯のあと ・摂取カロリー制限以内の食事 ・体重が減ってきた 今日も仕…
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  • 2023/9/19
  • 絵日記

  食後２分間のスクワットで血糖値スパイクをふせぐ

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・昼食後、ウォーキング6000歩、カフェではアイスコーヒー（ブラック）のみ ・夕食後は2分間のスクワット ・摂取制限…
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  • 2023/9/14
  • 絵日記

  ４箇所の病院に通いクスリが増えるいっぽうかも！？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・摂取カロリー以内の食事 ・9000歩以上のウォーキング ・夕食後2分間のスクワット 今日は仕事をサクッと…
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  • 2023/9/13
  • 絵日記

  食後に２分間のスクワット！いつまで続くか

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・皮膚科へ子どもと行った ・昼寝は短め 仕事を終わらせたあと、今日はジムで筋トレの…