タグ：16時間ダイエット

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  • 2023/8/12
  • 絵日記

  夏の暑さをナメていた！朝6時以降は走っちゃだめー

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・4キロほど走った ・温泉ジョギングは断念（ナイス判断） ・手作りカレーを作成 休みもあと一日ですねえ！ …
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  • 2023/8/11
  • 絵日記

  バーピージャンプができるようになってきた！腰痛改善チェアを購入

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニング行った ・HIITのバーピージャンプがうまくなってきた ・夕飯を手早く段取り良くつくった …
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  • 2023/8/10
  • 絵日記

  骨盤をただす椅子の購入で迷う！慎重に考えたい

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素きっちり ・ヨドバシで、いきおいで購入しなかったこと ・洋服を見なかった い…
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  • 2023/8/9
  • 絵日記

  １６時間食べなかったとしても！結局はカロリー摂取オーバーになりがち

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・16時間ダイエットが続いている ・体重微減 ・夕飯は白米を食べなかった 仕事は午前中のみサクッと終わらせ…
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  • 2023/8/2
  • 絵日記

  16時間ダイエットでさっそく効果がではじめたこと

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・16時間ダイエットが、ゆるく続いている ・子どもを歯医者に連れてった ・ニキビが治ってきている 仕事をサ…
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  • 2023/8/1
  • 絵日記

  婦人科でまた問題発生！？こうなったらきちんと診てもらおう

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・婦人科へきちんと行った ・ジムで筋トレ、有酸素 ・おできがよくなってきている 仕事はサクッと5時間で終わ…
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  • 2023/7/30
  • 絵日記

  国産大豆のちょいオヤツを購入。ダイエットを楽しむアイテム

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素みっちり ・うなぎをたべた ・16時間ダイエット続いてる 今日も仕事はナシ。 …