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子どもの学校へ行き1万歩以上あるいた日！ケーキも食べた
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・子どもの学校へ行き、説明会に参加 ・1万歩あるいた 今日は仕事はなかったのですが… -
温泉まで走ったあとはフワフワのパンケーキ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジョギング、少し遠い温泉まで8キロ ・夜は無理せず、お弁当で ・明るい気持ち 仕事を午前中で終わらせたあ… -
まだまだ結論は出ない。金曜日は温泉ジョギングだー
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・まったり過ごす ・夕飯作りが手早かった ・お昼ごはんもきちんと手作りしテストで早帰りの子どもと食べる 短… -
エニタイムでさぁ筋トレ！と思いきや革ぐつであることに気づく
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ファミリーセールで良いものがなかったので無理に買わなかったこと ・おいしいお店を発見したこと ・9000歩あるいたこと &n… -
知りたくないものを見せられた。正直言って無神経だと思う
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・歯医者のあと軽いウォーキング ・昼寝してない ・不要品の処分 仕事はさっくり短時間。 仕事で嫌なこ… -
軽い強度の運動をした。ニトリで子どもに着る毛布の購入
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ軽めと有酸素 ・家族でたのしく焼肉店で食事 ・子どもにニトリの着る毛布購入 今日は2時間だけ… -
筋トレを頑張ったのだが健康診断の数値はイマイチでした
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・歯医者にきちんと通ってる ・仕事に集中した 今日も仕事は午前中のみ。 午後… -
ホルター心電図と心臓のエコー検査！ジェラートピケで冬じたく
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・心臓のクリニックのあと1万歩あるいた ・きちんと病院受診 ・買い物を楽しむ 仕事は今日はおやすみ。 … -
雨の金曜日は頭痛もするしノンビリ引きこもり
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・タスクをバリバリこなした ・カロリー制限以内の食事 ・打ち合わせ前に手早く夕飯の準備 金曜です～～～～ … -
気持ちの切り替えが必要な時期！明日は温泉に浸かりリフレッシュ予定
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・夕飯づくりがんばった ・昼寝してない 三連休なので仕事を入れてません～～ …
