タグ：筋トレ

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  • 2023/4/10
  • 絵日記

  月曜日です！筋トレにジョギング

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレとジョギング ・夜のおやつはヨーグルトのみにした！ ・明日、友だちとランチ 土日に…
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  • 2023/4/5
  • 絵日記

  寝る前は、ほうじ茶を飲むことにした

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレを短時間、集中！ ・ジョギング、ペースが早くなってきた ・仕事は前向きに、楽しく取り組んだ 今日は仕事…
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  • 2023/3/26
  • 絵日記

  楽しかったですー！旅行なんかも行きたいな！

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・さっと帰ってきて片付けを済ませた ・すでにくつろぎモード ・体重がむしろ減っていた 木曜の夜から実家へ帰り、…
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  • 2023/3/22
  • 絵日記

  明日、家を出発しますー

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・腰痛、ほぼ治り、さっそく筋トレ ・ジョギング4キロ ・立って作業している 今日は仕事を7時間30分やりました…
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  • 2023/3/20
  • 絵日記

  もしやギックリ腰が癖になってる？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムでふたたび、腰を痛めたので、そくざに筋トレ中止、すぐに帰宅したこと ・ギックリ腰対処法の運動をYOUTUBEで研究している ・実家に布…
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  • 2023/3/8
  • 絵日記

  進化していく体！？眠気がひどいのが困る

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・負荷を重くし、筋トレを頑張った ・しっかりストレッチした ・発言した 今日も仕事は5時間ほど。 サクッ…
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  • 2023/3/6
  • 絵日記

  お外ジョギングがツラくなる！？花粉事情

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレ ・お外ジョギング ・発言した 今日の仕事は6時間ほど。 順調でした。 なかなかいい感じで…
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  • 2023/2/13
  • 絵日記

  明日の計画！一人でフレンチフルコースはちょっと

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレしに行った ・ジムでは無理せず、軽めのダンベルトレーニング ・MTGでの発言がみんなに伝わった 月曜始…