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タグ：筋トレ
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軽い強度の運動をした。ニトリで子どもに着る毛布の購入
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ軽めと有酸素 ・家族でたのしく焼肉店で食事 ・子どもにニトリの着る毛布購入 今日は2時間だけ… -
カステラをおやつに食べる日々。
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素、きっちり ・趣味に没頭 ・明日の準備をきっちり 仕事は朝～昼間での5時間のみ。 … -
900キロカロリーオーバーの日！運動じゃ消費できない
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・あまり気にしなくなった ・ジム、筋トレ・有酸素しっかり ・お通じがめちゃくちゃ良くなってる あ～～～～～… -
2キロも増えて、なかなか減らない体重
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレをみっちり ・ジョギング4キロ ・余計な買い物をしなかった 今日は仕事を5時間ちょっとやって、筋ト… -
明日、曇りでありますように～
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・昼寝は短め ・面倒な仕事を引き受け、解決に導いた ・6時間働いた 今日はちょっと長めの6時間勤務でした。… -
暑いのでアイスクリームを堪能☆外を走ることを諦めた日
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・仕事で問題を解決！活躍できた ・筋トレHIITトレーニングで短期集中 ・日焼けを避けて、ジム内で有酸素 … -
ジョギング中、眠くなり、道路で眠ろうかと思った
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレをみっちりした ・ジョギング4キロ、途中で止まらなかった ・弁当を買って帰った 今日は仕事は4時間… -
体調がいまいちだが、運動したら気分が良くなりました
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・頼まれた仕事、うまい具合に仕上げた ・生理日なのに筋トレがんばった ・きっちり汗がでるほどの有酸素！ 仕… -
大きなモンブランを食べてきた
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・おなかいっぱいになったら、無理しなかった ・筋トレ ・ゴールまで諦めなかった 仕事は5時間。 仕事… -
疲れ方が激しい。運動のあと、寝てしまう
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレを重くしてがんばった ・6キロ近く走った ・夕飯を素早く終わらせ自由時間確保 仕事は5時間。 …
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