どうもこんばんは、おつかれさまです

 

今日＆明日は、お休みですね～～～

6月は平日休みもなくハードだったと思います

7月は3連休があるので嬉しい。

8月はお盆休みは入るし、9月10月と連休もあります。

あとは、流れるように年末になっていきそう^^;

あまりムダに時間が過ぎないように、毎日シッカリ楽しみたいですね。

今日も雨がしとしとだったので、温泉へのジョギングはやめておきました。

しとしと音を聞きながら、ダラダラと寝ていました。

雨の音、癒やされますねー

そして、HIITトレーニング、さぽっていたんですけど、久々になんとか行いました

風呂に入ろうと、素っ裸になったあと

「最近、HIITしてない！！」って思い出したんです。

急いで脱いだ服を身につけて、YOUTUBEをON！！

トレーニングこなせました。

風呂の前にやる！！みたいな、流れにすると習慣づけ出来そう。

なにしろ、汗がダラッダラになるので、風呂上がりはNGです。

風呂前がベスト。

ただ、かなり心拍数が上がるので、ちょっと落ち着いてから風呂に入ったほうが安全ですね。