アーカイブ：2023年 10月

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  • 2023/10/21
  • お買い物, 絵日記

  ダントツはPayPayつぎはデビットカードで最近はVpointアプリ

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・風呂前にHIITトレーニング、滝汗 ・昼寝せず、創作活動に励む ・いろいろ食べたけど、制限カロリー以内 …
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  • 2023/10/20
  • 絵日記

  寒くなってくるとモフモフが恋しくなる

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素運動 ・具合が悪かったけど夕飯をがんばってつくった ・仕事きっちり終わらせた 金曜…
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  • 2023/10/19
  • 絵日記

  お一人さまでのアフタヌーンティー叶わず！ホットケーキをほおばる

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・食べたあと、8F→1Fまで階段で降りた ・洋服を買わなかった ・先生に聞きたいこと全て聞けた 仕事はサ…
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  • 2023/10/18
  • 絵日記

  一人でアフタヌーンティーをしてみようかなぁ

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・電気圧力鍋にいれたまま忘れた、鳥の胸肉を思い出した ・食後2分間のスクワット ・HIITトレーニング …
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  • 2023/10/17
  • 絵日記

  スマホカバーが黄ばんできた！そろそろ買い替えどき

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・手早く夕飯づくり ・制限摂取カロリー以内の食事 火曜日の仕事もさっくり終わりま…
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  • 2023/10/16
  • 絵日記

  ホットケーキと珈琲のランチにしようと企んでます

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・夕食後に2分間のスクワット ・手際よく夕飯をつくった ・仕事がスムーズだった 月曜日の仕事は、すこしボ…
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  • 2023/10/15
  • 絵日記

  筋トレしてもムダ☆お腹のぶよぶよ脂肪が筋肉に変身するわけがない

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・反り腰改善のための運動を始めた ・食後2分間のスクワット 土日お休みもあっとい…
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  • 2023/10/14
  • 絵日記

  安全なバナナを選びたいならシールを見れば良い？

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・食後のスクワットきっちり ・健康診断の記入用紙を埋めておき、当日の準備をした ・出前を取っていない 今…
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  • 2023/10/13
  • 絵日記

  デパートぶらぶらで8000歩以上かせいだ

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・食後の2分間のスクワット（昼と夜） ・9600歩あるいた ・服を買わなかった 今日も仕事は短時間。 …
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  • 2023/10/12
  • 絵日記

  オートミールが美味しく感じられなかった！正直まずいんだけど

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・果物を積極的にとる 仕事は短時間。 午後からジ…