どうもこんばんは、おつかれさまです。

 

土日お休みもあっという間でした。

来週は、木曜日に婦人科に行く予定があるだけですが、

再来週になると健康診断やら、会社の人とのランチやらがあるので、バタバタしそう。

予定って、一つのところに集まってきますよね～

体重はじんわり減ってきています。

しかしぽっこりお腹の改善への道は険しい。

YOUTUBEの配信者によると、

「ぽっこりお腹」が改善されるのは、ダイエットを初めて半年後、、、だそうです。

半年後です！！

にっくき、腹回りの肉は、しぶとくて落ちにくいというのは常識のようです。

この腹の肉は、筋トレで改善できるものではなくって、食事を減らしていくしかないようです。

体脂肪を減らして初めて、腹筋やプランクなどで筋力を鍛えて、

お腹にきれいな縦筋がはいるっていう寸法なんでしょうね。

ブヨブヨのお腹のまま、いくら腹筋したって、その肉が筋肉に変わるわけではないという^^;

食事を減らしても、体脂肪（＝腹回りの肉）ってやつは、なかなか落とすのが厳しくって

いくら体重が減っても、「あれ？？お腹周りだけはすっきりしないな～～～」ってことは、

仕方がないらしい。

お腹のブヨブヨ具合に嘆いて、ダイエットを投げ出さない。あきらめずに続けることが大事。

たしかに、私も、ふくらはぎはホッソリしてきたんですけど、腹回りはしぶといっすね。

あとは、「反り腰」なので、これを改善していきたい。

反り腰改善の動画もいっぱいあるから嬉しいです～