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アーカイブ：2023年 7月
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VIO保湿クリームでトラブル？肌に合う合わないのみきわめが大事
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・良いスピーチができた ・歯医者で頑張って耐えた ・保湿クリームを止めてみる 仕事はサクッと5時間。 … -
国産大豆のちょいオヤツを購入。ダイエットを楽しむアイテム
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素みっちり ・うなぎをたべた ・16時間ダイエット続いてる 今日も仕事はナシ。 … -
そうめんで血糖値が急激に上がった可能性
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・揚げ物がんばってつくった ・１６時間ダイエット３日め ・１６時間ダイエットについてのYOUTUBE動画で情報を集めた &nb… -
16時間ダイエット開始してみた！眼科は問題なし
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・眼科へ行ってきた ・眼底検査もしてもらった ・仕事もきっちりやり終えた 今日は仕事を前倒しにして、なんと… -
ニキビ多発！有酸素を長めに取り入れた日
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジム筋トレと有酸素50分 ・夕飯作り手早く楽しくやった ・16時間ダイエットしてみた 仕事をサクッと終わ… -
歯医者に行ったら、ショックなことにひどい虫歯が
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・歯医者へ行った ・夕方５キロほど走った ・夕飯作りがんばった 仕事をサクッと終わらせたあと、昼過ぎに歯医… -
歯医者の予約が取れた。心配事を減らしていこう
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素きっちり ・昼寝は短時間 ・歯医者の予約をした 仕事は５時間。 １５時からジム… -
婦人科と歯医者と目医者に行きたい
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・婦人科キャンセルしてよかった！ ・歯医者に行く決意をする ・ゆっくりやすんだ 仕事をサクッと終えたあと、… -
病院は延期して明日はのんびり☆
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・VIOケアしっかり ・マットレスカバーを洗濯 今日は朝6時半から、仕事しました。… -
たまにしかやらないけどHIITトレーニングすると気分が上がる
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニングをした ・ゆっくり昼寝 ・気が進まないことに着手し、行動 HIITトレーニングをおえ…
