アーカイブ:2023年 7月
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・暑い中、子どもの中学、三者面談へ
・子どもと楽しく過ごした
・病院の予約を決意
サクッと仕事を終えたあと、午…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・ジムで筋トレと有酸素運動
・前後のストレッチ、しっかりやった
・クロスバイクのソリティアが2回もそろった
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・銀行へ行き、住民税4期分、すべて振り込んだ
・かわいいTシャツゲット
・お茶したり弁当買ったりしなかった
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・ジムで筋トレ、有酸素
・筋トレ前後のストレッチをしっかりこなした
・夕ご飯、白米をすくなめにした
3連休…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・HIITトレーニング行った
・そこまでおやつを食べてない
・書き物が進んだ
3連休、、、、終わっちまいま…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・ジムでみっちり筋トレと有酸素
・無理して外を走らない
。午後は体を休める
3連休の真ん中となりま…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・かなりのんびりした
・お昼に美味しいパスタをつくった
・保湿バッチリ、汗対策バッチリ
いや~~~~、今日…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・温泉ジョギング、6キロほど走る
・昼寝してない
・満足のTシャツとトレイルランリュックを購入
ふう!明日…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・ジムで筋トレと有酸素、みっちり
・6月の給料がよかった(予想よりがんばった)
・保湿しっかり
仕事をサク…
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どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・いまからHIITトレーニングします!
・のんびり過ごした
・仕事をきちんと済ませた
仕事はサクッと、しか…
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