アーカイブ：2023年 6月

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  • 2023/6/30
  • 絵日記

  まったり昼飲みしにいこうかな☆ジョギングできず

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・走るつもりででかけた ・無理はしなかった ・お外ランチで適度な気晴らし 今日は仕事のあと、温泉ジョギング…
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  • 2023/6/29
  • 絵日記

  明日が温泉ジョギングのラストチャンス！？走ったあとスイーツ食べたい

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・きっちり仕事をやり遂げた ・ジムで筋トレと有酸素 ・夕飯作り早めに終わらせた 今月の仕事も残すところ4時…
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  • 2023/6/28
  • 絵日記

  くろずみを改善するクリームが自分にあっていた

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・体を休めた ・タスクに集中し、ひとつ期限前に終わらせた ・スープを上手に作った 気温が上がってきて、どう…
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  • 2023/6/27
  • 絵日記

  夏のジョギングに最適！？無毛状態への高まる期待

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレとクロストレーナー ・夕方になったけど、あきらめずにジムへ行った ・仕事に集中した 筋トレ頑…
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  • 2023/6/26
  • 絵日記

  カレーランチをたべ郵便局で書留を出してきた

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・集中して取り組んだ ・昼寝してない ・外でランチした 今日も仕事は5時間ほど。 あと20時間働くと…
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  • 2023/6/25
  • 絵日記

  運動の強度を下げるのが難しい。頑張りすぎてしまう

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムでみっちり目の筋トレ ・おそとジョギング4キロ ・優雅にモスバーガーでモーニング ウッカリ寝坊してし…
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  • 2023/6/24
  • 絵日記

  二度寝は本当に体に悪いの？～明日の予定～

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・出前をとってない ・夕飯はサラダだけ ・明日の計画を立てた 土日はお仕事おやすみ！ 昨日、8キロも…
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  • 2023/6/23
  • 絵日記

  温泉ジョギングしてファミリーセールに参戦

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・温泉ジョギング8キロ ・ファミリーセールで良いものを買った ・クタクタに疲れた 仕事は5時間ほど。 …
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  • 2023/6/22
  • 絵日記

  仕事を辞めるときに、人生でタイミングが良かったこと

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニングの別メニューを発掘して行った ・お外ジョギング5キロ ・スーパーの弁当の誘惑に打ち勝った …
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  • 2023/6/21
  • 絵日記

  顔のシミがやばいので、夏はジムで有酸素運動☆

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・家でHIITトレーニング4分間 ・ぐっすりと昼寝 ・手早く夕飯作り 仕事は5時間。 細かい作業もな…