どうもこんばんは、おつかれさまです

 

今日も仕事はナシ。

朝、10時くらいからジムに行き、筋トレ、有酸素。

お昼ごろスーパーで買い物して、うなぎをGET☆

お昼はフードコートの、お好み焼きをテイクアウトし、夜は、うな重にしました。

土用の丑の日、関係なく「うなぎが食べたい☆」とず～～～っと思っていたので、

食べることができて大満足です。

しかし、国産うなぎで、1尾3000円近くするので、高いっすよね。

家族3人ですが、2尾購入して、わけました。

真ん中の一番豪華な部分は子どもに食べさせました❤

 

16時間ダイエット、続いてます。

今日は、空腹状態で朝からジムに行くことになるので

「ハラヘリで死にそうになるかも」と不安でしたが、

意外や意外。

まったくジムでは空腹を感じませんでした。

いかに普段、ムダな栄養を摂っているか、、、、ってことでしょうかね。

でもジムのあと、着替えてスーパーに向かうときに、かなり空腹を感じました。

あまり空腹になりすぎると、暑さもあるし危険なので

セブンイレブンで、カマンベールチーズの3個入りを購入。あるきながら1個だけ食べました。

カルディコーヒーファームでは、ふかした国産大豆の25グラム入の小分けパックの大袋が売っていました。

これは16時間中の、どうしても空腹のときに良いかも！と思って、さっそく購入。

国産ってところが、また嬉しいですよねー。

ナッツや豆類は、16時間の間は、20グラムだけなら食べていいそうです。

25グラムなのでちょっとオーバーしてるけど、ヘルシーな「大豆」なので許してもらおう。