どうもこんばんは、おつかれさまです。

今日はお仕事はお休み！

午前中はお弁当の「つくりおき」作成にはげんでいました。

今回つくったのは

煮卵、ピクルス、煮込みハンバーグ、豚バラ大根の味噌バターいため

と、、、、まぁこんな感じです。

レシピサイトによると、どのおかずも冷蔵庫で5日間持つとのこと。

煮込みハンバーグは、5つも作ってしまったので、

わたしも、お昼に食べようと思っています♡

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夕方ジョギング、6キロ走りました。

蒸し暑かったですねー

でも走った後は、やっぱり気分が良い。

夜もよく眠れそうです!(^^)!

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来週の火曜日は、お仕事をお休みにしています。

温泉ジョギングに行こうと思っています!(^^)!

気温高いかなぁ

午前中の早い時間に走れば、マシかなー？？

走った後は、お風呂に入り、ランチ&ブラブラして、電車で帰りますー♪

今から楽しみ。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

いつも寝る前に観るYOUTUBEの「本要約チャンネル」という動画なんですけどね。

食品添加物のこととか、何を食べると危険！とかそういう情報も多い。

このまえは、牛乳を飲むとヤバい、、、って言ってた！

どうなんだろうなぁ、、、

毎日、毎日、大量に飲まなければいいんじゃないかな(;^ω^)

こういうのって、その時々でいろんな「説」がでるしね。振り回されても仕方ない。

小麦がヤバいとか、白いご飯は砂糖を食べているのと一緒だとか(;^ω^)

コンビニのおにぎりは添加物だらけっていうのは有名らしい。

しかしなぁ、、、、、

気に病んでいたら、何も食べれなくなる(;^ω^)

いろんなものを食べるのが大事かもしれない。

そして、食べ過ぎないこと、、、、これだわ(;^ω^)