自分史上サイコーに健康に気を使う毎日☆とくにカロリー制限

どうもこんばんは、おつかれさまです。

今日の自分への称賛

・食後にスクワット2分間
・夕飯後にHIIT
・書物がすすんだ

 

アァ~~、、三連休、終わりっすね。

とくに大きな予定もなくダラダラし続けましたが、楽しめました。

この3連休に慣れてくると、土日休みだけってのが、ツラくなってくるんだろうなぁ~

11月まで連休はありませんね。

それまでがんばです。



今月末に健康診断を控えています。

良い感じに体重減ってきた。

自分史上、いちばん、健康に気を使って毎日生活してます。

食後のスクワットとか、筋トレとか、摂取カロリーの計算とか^^;

それが健康診断という数値にどう出てくるか、、、

いい影響が出てると良いなぁ。

でもこれだけ頑張ったんだから、数値が悪くても「自分はやれるだけのことはやった!」

と思い、後悔はないですね。

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