筋トレを頑張ったのだが健康診断の数値はイマイチでした

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の自分への称賛

・ジムで筋トレと有酸素
・歯医者にきちんと通ってる
・仕事に集中した

 

今日も仕事は午前中のみ。

午後からジムで筋トレと有酸素してきましたー

本日、健康診断の結果がやってきましたー

結論としてあまりいいものではありませんでした。

かなりショックです。



昨日、心臓のクリニックで測った血液検査では、異常なかった数値もあるので、あまり心配することはないと思うんですけど、、、

もう一度、クリニックで相談しようと思います^^;

ただ、血糖値は、ものすごく改善してた!

そのかわり腎臓の数値が、、、、いまいちでした。

ネットで調べたら、「筋トレのやり過ぎ」は腎臓に負担をかけるとか、、、

そうなの~!?って感じでした。

筋トレが原因とは限りませんけど、去年の健康診断の数値では、腎臓はわるくなかったんですよね。

去年の健康診断の頃は、筋トレは始めたばかりだったかなぁ?

もしかして、筋トレのせいなのかな~~

でも筋トレを止めたらきっと糖尿のほうが悪くなる気がする。

めっちゃ難しいです。

なにごとも、「ほどほど、、」がイイんでしょうね~

考えてみたら筋トレを頑張りすぎている気がしてきました。

今後は、頻度を週3→週2に減らそう。

チョコザップにしてもいいかもしれない~~

とにかくちょっと、ダイエットは続けて、思い当たるところを改善して、

半年後くらいにもう一回、尿検査とか血液検査してみたいな~~~

心臓の先生に聞いてみよう。

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