筋トレと食事制限だけでは体重は全く減らないどころか増える

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の感謝

・レザークラフトがひとつ完成した
・昼寝が気持ちよかった
・家事が手早く段取り良く出来た
・甘いものを控えめに出来ている
・昼ご飯後に体を動かせた

 

今日はジムに行く予定もなく、一日おウチにこもってました。

お金使わなくていいですね~

日本の経済衰退は、貯蓄と投資にお金がいってしまったからだ、、、という内容のYOUTUBEを観ました

途中で寝ちゃったから、よくは、観ていませんが、、、

貯蓄や投資にお金が回るのは、別に悪いことではないですよね。

銀行に預けたお金は、眠っているわけじゃない。

銀行が運用してくれて経済を回してくれている。

投資ももちろん、経済を回している、、、

ただ、アメリカ株ばかりにいってしまっているのが、個人的には残念だけど。

日本株に魅力がないのだから仕方がないのか


レザークラフトのポーチがひとつ仕上がりました。

これは母に送ります

人に渡すので、自分の手元からなくなるので、

記録の意味も込めて、ブログにアップしています~

良かった無事に出来上がって♡


明日はジムへいこーーーっと

思いきり体を動かします

明後日は、たぶん、ひさーーしぶりにジョギングをする予定。

最近、、ほんと体重と体脂肪までも増えてきてヤバいのです。

いちおう、BMIでは標準体重ですが、標準体重の後半の方の数値です。

あと一歩でBMI「肥満」なのが、すごく嫌~

標準体重の前半の数値になりたい汗

太った理由は、やはりジョギングをしていないこと。

筋トレは病気予防に役立ってくれていますが、、、

筋トレだけでは、カロリー制限をしていても、この年齢になると痩せません。

体重を減らすのは、有酸素運動だと思っています。

ウォーキングは痩せる意味では効果がない。

ウォーキングは意味が無いというわけではない。

健康促進に大いに有効。

ただ、体重減少には効果ない。

汗をかいて、心拍数があがる、、

そういう「キツイ」くらいの有酸素運動しないと痩せない~

それも、毎週、継続して半年とかやらないと無理だろうなぁ。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PVアクセスランキング にほんブログ村
にほんブログ村 主婦日記ブログへ
にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 暮らしを楽しむへ
にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログへ

2025年7月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

PVアクセスランキング にほんブログ村
にほんブログ村 主婦日記ブログへ
にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 暮らしを楽しむへ
にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログへ

自己紹介

お問い合わせ先

プライバシーポリシー

ページ上部へ戻る