病院か研究施設でゾンビとか出てきそうな感じ!

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の自分への称賛

・筋トレみっちり
・ジョギングは5キロ
・腕が太くなってきたー!

 

今日は仕事は5時間です。

まだちょっと用事があって夜に30分ほど勤務せねばなりません。

サクッと終わらせたいですね♡

筋トレで腕ばかり鍛えていたら、とうとう、腕が太くなってきました。

もうちょっと細くてしなやかな感じにしたいんだけど!

食べる量が多いのもあるんだろうなぁ。

やっぱり食事の量がいちばん、ダイエットには効果的みたいです



連休明け、、、、朝はやっぱりダル~~~~~~って感じでしたね。

平日の何が辛いって、眠いのが辛いっすね。

もうちょっと早く寝るようにしようと思います(^o^)

このままじゃいけない気がする、、、

睡眠が不足していると、顔が老けてくると思うんです!

シッカリ眠らないとなー

 

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