実は健康にいいらしいけど、思い切りできないこと

大きくため息!の絵

今日はお仕事お休みDAYでした。

のんびりするぞーって思っていたけど、子どもが帰ってくるのが14時すぎだったので、

あっちゅー間、、、、って感じでしたねぇ

昨日、予約した「ステーキ弁当」はもちろんGET

子どもは燻製の匂いが苦手というけれど、

わたしは、酒飲みでもないのだけど、燻製の香り、、、すきですねぇ

時間があれば自分で燻製器買って、やってみたいくらい。

ステーキ弁当のお肉はとても柔らかくて、食べ応えありました。

煮卵もしっかり燻製されていたし、サラダのチーズやポテトサラダも燻製されていました

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話は、ガラリと変わります。

前にスポーツジムで、ダンスを習っていたころ、

インストラクタの先生が、「ため息」を思い切りつくのって、実は健康にいい、、って言ってた。

それも、暗~い気持ちになるような、「はぁあ」っていうため息じゃなくって、

家事を全て片付けたあと、「どっこいしょ」って椅子に座って

仕事やり終えたぞ!みたいな充実感から出る「はぁ~っ⤴」っていう、、、、

なんていうか、明るいため息っていうんだろうか、

それが、実に健康にいいらしい。

お腹の底から、息を吐いて思い切り「はぁ~」って発声してみる。

案外ストレスも吹っ飛ぶような気もしてくる。

でも、周囲の人からすると、ため息なんて、聞いていて「気持ちのいい」ものではないから、

思い切りできない(;^ω^)

思い切りできないものと言えば、「おなら」

おならも、実は、がまんせずに派手に「ぶぅぅ~~」ってやったほうが、

健康には良いらしいよ(笑)

かの徳川家康も、おならは我慢せずに思い切りやっていたとか

それが健康長寿の秘訣だとか。

それから、くしゃみ。

あれも思い切りやると、じつにすっきりする。花粉やウィルスが飛び散って、体外に出ていく。

やっぱり周囲の人は大迷惑(;^ω^)

そして、そして、貧乏ゆすり。

あれも、人に嫌われる癖だけれども、、、、、実は健康にはすこぶる良い効果があるらしい。

足を細かく揺らすことで、血行が良くなるし、心臓へ運ばれる血液の助けになるのだとか。

他人が見ていて、けっして気持ちの良いものではない数々の癖を

気にせず堂々とできる時点で、性格的にも長生きできそうですよね(笑)

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