レッグプレスで腰を痛めた!
- 2023/2/9
- 絵日記
どうもこんばんは、おつかれさまです
今日の自分への称賛
・腰痛を起こしたのでひたすらゆっくりした
・口角を上げることを意識的にやっている
・いろいろチャレンジしている
今日も仕事は6時間。
地道に時間が過ぎていったかな、、、という印象です^^;
最近、ほんとうに穏やかな気持で。
マイペースでやろうって、思えてきています。
筋トレのおかげ?
それとも趣味が充実しているからなのか?
気持ちがつねに、安定していてイライラすることも
あまりないですね~♪
いろいろなことが、いい方向に作用している気がします☆
昨日の筋トレで、腰を痛めちゃったみたいです。
生理痛もあるのかな?とは思うけど。
レッグプレスというマシーンで、
フォームが悪かったみたい。
それほど、ひどい腰痛ではないのですけど、
やっぱり、つねにどこか痛いというのは、嫌なものですね。
早く治って欲しい。
明日は筋トレジムに行ったとしても、レッグプレスはやらないでおきます。