レッグプレスで腰を痛めた!

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の自分への称賛

・腰痛を起こしたのでひたすらゆっくりした
・口角を上げることを意識的にやっている
・いろいろチャレンジしている

 

今日も仕事は6時間。

地道に時間が過ぎていったかな、、、という印象です^^;

最近、ほんとうに穏やかな気持で。

マイペースでやろうって、思えてきています。

筋トレのおかげ?

それとも趣味が充実しているからなのか?

気持ちがつねに、安定していてイライラすることも

あまりないですね~♪

いろいろなことが、いい方向に作用している気がします☆



昨日の筋トレで、腰を痛めちゃったみたいです。

生理痛もあるのかな?とは思うけど。

レッグプレスというマシーンで、

フォームが悪かったみたい。

それほど、ひどい腰痛ではないのですけど、

やっぱり、つねにどこか痛いというのは、嫌なものですね。

早く治って欲しい。

明日は筋トレジムに行ったとしても、レッグプレスはやらないでおきます。

関連記事

2024年4月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
ページ上部へ戻る