今朝は遅めスタートの9時から5キロのジョギング。

そして15時まで仕事。

そこからマンガ読んで（2月の勝者）

ごはん食べて、実家のみんなとZOOMして。

いまに至ります。

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ここのところ、まぁまぁ、ジョギング頑張ってるのに

なぜか体重が2キロも増えているという謎の事態に陥っています。

もーーーホント謎～～～

いや、謎でも何でもない。

太るということは、

摂取カロリー　＞　消費カロリー

ってことだわい

つまりは、食べ過ぎてるってこと。

ジョギング、ウォーキングなんか始めると、かえって太るらしい。

どういうカラクリかというと。

「あたし運動しているんだわい」と思い込む

↓

「じゃあ、もう少し食べても大丈夫やんな」

↓

「太る」

こんな流れになるらしい。

じっさいに、ウォーキング始めた人で、太った人を何人か知っているｗ

そりゃ～～、かるーく汗かく程度の「有酸素運動」30分続けたくらいで

食べる量増やしたら、それは、ふつうに、太ることになる。

 

じぶんもそれに陥ってる、まじで食べる量減らすべし

ヤバし！！